تابع أداءك، اتبع الخطوات بوضوح، وابقَ مركزًا من البداية إلى النهاية.
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أطلق إمكانياتك الكاملة
Das "Core Training" ist ein Ganzkörper-Workout, das hauptsächlich auf die Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur abzielt. Es besteht aus fünf Übungen, die Intensität des Trainings wird durch die Anzahl der Sätze und Wiederholungen jeder Übung gesteuert.
