تابع أداءك، اتبع الخطوات بوضوح، وابقَ مركزًا من البداية إلى النهاية.
تابع أداءك، اتبع الخطوات بوضوح، وابقَ مركزًا من البداية إلى النهاية.
أطلق إمكانياتك الكاملة
تمرين بسيط لكنه قاسٍ يختبر قدرتك البدنية، صمودك، وثباتك. تقدّم بثبات خلال الحركات الأربع وحاول إنهاء كل جولة دون توقف (Unbroken). مناسب كجلسة لياقية قوية أو كاختبار مرجعي لإعادة المحاولة لاحقًا.
