Kettle the Bell

„Kettle the Bell“ ist ein intensives Ganzkörper-Workout nur mit Kettlebell und Eigengewicht. Du startest mit einem dynamischen Warm-up, bevor du in kraftvolle Supersets wechselst, die Beine, Core und Oberkörper effektiv stärken. Kettlebell-Swings, Kreuzheben, Squats und Renegade Rows sorgen für Kraft und Stabilität, während Burpees und Bergsteiger dein Herz-Kreislauf-System ordentlich pushen. Perfekt für alle, die Kraft, Ausdauer und Mobilität in einer kompakten Session vereinen möchten.