Behalte deine Leistung im Blick, folge klaren Abläufen und bleib durchgehend im Fokus.
Behalte deine Leistung im Blick, folge klaren Abläufen und bleib durchgehend im Fokus.
Entfalte dein volles Potenzial
Ein intensiver 5KM Performance-Trainingsplan zur Verbesserung von Geschwindigkeit, VO2max und Renntempo-Stabilität. Ideal für Läuferinnen und Läufer, die ihre persönliche Bestzeit über 5 Kilometer verbessern möchten. Geeignet für Athleten mit solider Grundlagenausdauer und Lauferfahrung. Enthält strukturierte Intervalle, Kraft- und Recovery-Einheiten. Vor Trainingsbeginn wird eine ärztliche Untersuchung empfohlen.
