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Kettlebell Arnold Press ist eine Kraftübung, bei der eine Kettlebell von den Schultern aus über dem Kopf gedrückt wird, während die Handflächen am Ende der Bewegung zueinander zeigen.
Kettlebell Arnold Press ist eine Kraftübung, bei der eine Kettlebell von den Schultern aus über dem Kopf gedrückt wird, während die Handflächen am Ende der Bewegung zueinander zeigen.
Drücken Sie die Kettlebells über Ihrem Kopf aus und drehen Sie dabei Ihre Handflächen, bis diese am Ende der Bewegung zueinander zeigen.
Halten Sie für einen Moment inne und senken Sie die Kettlebells dann wieder auf Schulterhöhe ab.
