Entfalte dein volles Potenzial
Cable Overhead Triceps Extension ist eine Kraftübung, die in erster Linie die Trizepsmuskulatur trainiert. Es ist wichtig, den Rücken während der gesamten Übung gerade zu halten und den Fokus auf die Kontraktion des Trizeps zu legen.
Stelle das Kabel auf der höchsten Position ein und befestige den Seilgriff daran.
Stelle dich mit dem Rücken zum Kabel und halte das Seil mit beiden Händen hinter deinem Kopf.
Halte deinen Oberarm in einer stabilen Position und strecke den Unterarm nach oben, bis der Arm vollständig gestreckt ist.
Kehre zur Ausgangsposition zurück und führe weitere Wiederholungen durch.
