Entfalte dein volles Potenzial
Jumping Jacks sind eine beliebte Übung im Bereich des Cardio-Trainings und zum Aufwärmen.
Beginne in aufrechter Haltung mit geschlossenen Füßen und den Armen an den Seiten.
Springe in die Luft, spreize die Beine zur Seite und führe die Arme über den Kopf.
Lande weich und kehre kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.
