Libera todo tu potencial
Movimiento explosivo de sentadilla con salto para mejorar potencia, coordinación y condición física.
Colócate de pie con los pies al ancho de los hombros.
Baja a una sentadilla llevando las caderas hacia atrás y el pecho erguido.
Impúlsate de forma explosiva y salta verticalmente.
Aterriza suavemente con las rodillas ligeramente flexionadas.
Pasa inmediatamente a la siguiente repetición con control.
