Suivez vos performances, avancez étape par étape et restez concentré du début à la fin.
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Libérez tout votre potentiel
Plan complet pour semi-marathon visant à développer l’endurance, le contrôle de l’allure et la force. Adapté aux coureurs préparant leur premier semi ou souhaitant améliorer leur chrono. Comprend sorties longues, tempo, renforcement et récupération. Consultez un professionnel de santé avant de commencer.
