Suivez vos performances, avancez étape par étape et restez concentré du début à la fin.
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Libérez tout votre potentiel
Plan d’entraînement 10 km structuré axé sur le développement du seuil, l’amélioration du VO2max et l’endurance à l’allure cible. Destiné aux coureurs intermédiaires souhaitant progresser. Comprend des intervalles, des séances tempo, du renforcement et de la récupération. Un avis médical est recommandé.
