Suivez vos performances, avancez étape par étape et restez concentré du début à la fin.
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Libérez tout votre potentiel
Un plan performance 5 km à haute intensité visant à améliorer la vitesse, le VO2max et la stabilité de l’allure en course. Idéal pour les coureurs souhaitant battre leur record personnel. Adapté aux athlètes disposant d’une base d’endurance solide. Inclut des intervalles structurés, du renforcement musculaire et des séances de récupération. Consultez un médecin avant de débuter.
