Libérez tout votre potentiel
Mouvement explosif de squat avec saut pour développer la puissance, la coordination et le cardio.
Tiens-toi debout, pieds largeur des épaules.
Descends en squat en poussant les hanches vers l’arrière et en gardant la poitrine haute.
Pousse de manière explosive et saute verticalement.
Atterris en douceur avec les genoux légèrement fléchis.
Enchaîne immédiatement la répétition suivante avec contrôle.
