Libérez tout votre potentiel
Les jumping jacks sont un exercice populaire au poids du corps, couramment utilisé pour l’entraînement cardio et l’échauffement.
Commence debout, les pieds joints et les bras le long du corps.
Saute en écartant les jambes et en levant les bras au-dessus de la tête.
Atterris en douceur et reviens à la position de départ avant de répéter le mouvement.
