Kövesd a teljesítményed, haladj lépésről lépésre, és maradj fókuszban végig.
Kövesd a teljesítményed, haladj lépésről lépésre, és maradj fókuszban végig.
Hozd ki magadból a maximumot
Átfogó félmaraton edzésterv az állóképesség, a versenytempó kontroll és az erő fejlesztésére. Ideális első félmaratonra készülőknek vagy időjavításhoz. Hosszú futásokat, tempóedzéseket, erősítést és regenerációt tartalmaz. A program megkezdése előtt javasolt orvosi vizsgálat.
