Libera todo tu potencial
El Curl de bíceps (Kettlebell) fortalece el bíceps y mejora la fuerza del antebrazo y del agarre. El diseño de la kettlebell modifica el ángulo de carga y favorece una mayor estabilidad de la muñeca. Realiza el movimiento de forma controlada sin usar impulso del cuerpo.
Ponte de pie sujetando las kettlebells a los lados con agarre neutro.
Flexiona los brazos de forma controlada llevando las kettlebells hacia arriba sin adelantar los codos.
Baja las kettlebells lentamente manteniendo la tensión en el bíceps.
