Libera todo tu potencial
El Curl de bíceps (Kettlebell) fortalece el bíceps y mejora la fuerza del antebrazo y del agarre. El diseño de la kettlebell modifica el ángulo de carga y favorece una mayor estabilidad de la muñeca. Realiza el movimiento de forma controlada sin usar impulso del cuerpo.
Ponte de pie sujetando las kettlebells a los lados con agarre neutro.
Flexiona los brazos de forma controlada llevando las kettlebells hacia arriba sin adelantar los codos.
Baja las kettlebells lentamente manteniendo la tensión en el bíceps.
Movement: Elbow flexion
Type: Isolation
Execution: strengthMetadata.values.undefined
Additional load possible
