Suivez vos performances, avancez étape par étape et restez concentré du début à la fin.
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Libérez tout votre potentiel
Plan d’entraînement marathon structuré pour développer l’endurance, la résistance mentale et la performance sur 42,195 km. Destiné aux coureurs engagés avec expérience en longue distance. Comprend sorties longues progressives, tempo, renforcement et récupération. Un avis médical est fortement recommandé.
