Libérez tout votre potentiel
Le Curl biceps (Kettlebell) renforce les biceps tout en améliorant la force des avant-bras et de la prise. La forme de la kettlebell modifie le levier et favorise une meilleure stabilité du poignet. Exécute la montée et la descente de manière contrôlée sans utiliser l’élan du corps.
Tiens-toi droit, kettlebells dans chaque main, bras le long du corps avec une prise neutre.
Fléchis les coudes pour monter les kettlebells de manière contrôlée sans avancer les coudes.
Redescends lentement les kettlebells en maintenant la tension dans les biceps.
